腰拉伤可以进行按摩，但是一定要把握好按摩的时间。在腰拉伤的急性期是避免进行按摩的，因为在急性期时通常会伴有渗出和肿胀的症状，如果此时进行按摩，会导致这些症状加重，在急性期过后可以对局部进行按摩，能够改善疼痛、消除肿胀。

在急性期时，主要是以冷敷为主，能够抑制渗出，避免肿胀进一步加重。如果疼痛的症状比较严重，可通过使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物进行止痛处理，患者也要多卧床休息，避免进行腰部的活动。

如果伴有明显的腰部活动受限，并且疼痛特别剧烈，应当去医院进行详细的检查，确定是否存在骨折或者是急性的腰椎间盘突出。