小孩风寒感冒食疗主要以驱寒、止咳、化痰为主，可以做：

1.红糖姜茶。把生姜洗净、切片，加入适量红糖放入水中煮开，有很好的驱寒作用。如果伴有咳嗽，还可以在生姜红糖水中加2～3瓣大蒜，一起小火煮10分钟，可以起到止咳作用。

2.萝卜葱白汤。萝卜切片，放入水中煮熟，再放入葱白、姜继续煮，可以起到宣肺解表、化痰止咳等效果。

3.冰糖雪梨水。将梨洗净去核后，放入冰糖，上锅蒸半小时即可，食用可以起到止咳、化痰、宣肺等作用。

孩子出现风寒感冒，食疗有一定作用，但如果症状较重，建议及时给予感冒药治疗。