足跟痛症可以局部进行热浴、按摩、理疗和使用消炎止痛膏药进行缓解。

足跟痛可能是由于患者长期的负重劳累所引起，如长时间站立、运动过量、长时间穿不合适的鞋等。也有可能因为慢性损伤得了关节病，比如慢性滑膜炎、骨质增生等，这时候就需要去医院进行进一步的检查，查明病因以后进行针对性治疗。

平时要加强保养，不要让脚后跟太累，如避免长时间站立，可以将身体的重心向前移，减轻脚后跟的压力。病情严重时可以去正规医院进行拍片检查。