产后三个月失眠的原因大致包括以下两方面：

1.由于产后照顾宝宝引起睡眠时间相对较少，精神比较紧张疲劳导致植物神经功能紊乱，可表现出失眠症状。建议调整心情，舒缓自己的情绪，合理安排睡眠时间帮助改善上述症状。

2.由于产后身体过度虚弱，营养物质摄入不足导致气血亏虚，影响大脑神经的正常生理功能，可表现出失眠症状。建议及时遵医嘱给予补气养血治疗，必要的时候口服枣仁安神颗粒等，帮助改善不适症状。