吃菠萝后胃很痛的缓解方法有：

一、出现胃部疼痛症状后，可以对腹部进行热敷，也可以适当地喝些温开水，促进胃肠道蠕动，帮助消化，对于缓解疼痛症状也有一定的作用效果。

二、另外，也可以适当吃一些碱性的食物来缓解疼痛症状。

三、经过上述方法治疗后，如果疼痛症状得不到缓解，需要及时去医院进行相关检查，排除其他器质性病变存在的可能性。

四、有些人存在对菠萝过敏的现象，也会引起腹痛、腹胀等过敏反应，也需要注意是否有其他症状出现，必要时服用抗组胺类药物治疗。