高血压一级并不严重。

高血压按照血压升高的程度一共分为三级，从高血压一级到高血压二级和三级，其中高血压一级是最轻的，高血压三级才是最严重的。所以，如果患者的血压只是高血压一级，说明是轻度的高血压，这个程度的高血压甚至不需要使用降压药物，通过生活方式的调整就有可能使血压恢复正常。

高血压一级指的是收缩压在140~159mmHg，舒张压在90~99mmHg，在这个阶段如果能够积极地采取合理的饮食方法，低盐、低脂肪饮食，戒烟限酒，同时再适当运动、控制体重就有可能使血压恢复正常。