颈椎间盘突出时间久不会自己好。

颈椎间盘突出主要是由于颈椎的退行性变和不当的姿势、受凉、劳累等综合因素导致，并不会因为时间变长而发生减轻。随着年龄的增大，颈椎的退变会逐渐加重，突出椎间盘不会自行的恢复。

平时要保持良好的坐姿，不要受凉、劳累，可以适当的做一下颈部的保健操，以增强颈部肌肉的力量。如果颈椎间盘突出，出现疼痛、僵硬和上肢的麻木无力，可以由专业医生进行牵引，以减轻对椎间盘的压迫，缓解疼痛和上肢的麻木无力，也可以口服颈复康颗粒、甲钴胺等药物进行针对性治疗。严重的颈椎间盘突出，反复发作影响正常工作和生活，保守治疗无效的也可以采取手术进行治疗。