内分泌失调怎么预防

内分泌失调的预防主要是从饮食、运动、休息这几个方面着手。因为不同的内分泌失调背后会有不同的内分泌系统的疾病。所谓内分泌失调是指机体的某些激素分泌过多或者是某些激素分泌过少，产生相应的临床症状和体征。

个体在调节内分泌失调的过程中，首先，要从饮食、运动、睡眠几个方面着手。饮食应该合理调配，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果、少吃腌制食品，油炸食品。

其次，每天有适量的运动，同时养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡早起，有一个积极向上的正常心态，正视疾病，在医生的指导下正确治疗，这对内分泌失调是十分有利的。