怎么预防内分泌失调

内分泌失调是可预防的，在平时注意以下这些要点，可以预防内分泌失调：

一、在平时应当保持良好的情绪和稳定的心情，不能有紧张、压抑等不良的情绪，因为情绪不良，会诱导内分泌失调发生。

二、在平时要好好地休息，不要过度的劳累和熬夜。因为长期过度的劳累，就会导致身体不能够充分地休息，这时就可能会导致内脏的功能下降，会引起内分泌失调。

三、平时要注意饮食方面的调理，三餐定时、定量，要注意食物的营养，避免经常吃一些快餐食品和辛辣、刺激性的食物。