高血压是动脉硬化的主要危险因素。出现高血压以后，如果得不到及时有效的治疗，会引起高血压肾病、高血压心脏病、心脑血管动脉硬化等发病率的升高。所以出现高血压，首先要引起重视。

第一，饮食方面要低盐、低脂肪饮食，氯化钠的摄入量最好在每天6.5克以下。少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果。

第二，要戒烟限酒，适当运动，增加热量的消耗。

第三，通过上述措施，血压仍然不能正常，就需要使用转换酶抑制剂或钙离子拮抗剂中的长效药物，将血压控制在合适的范围，避免并发症的发生。