12岁儿童失眠如何治疗

12岁的儿童出现失眠的现象时，可以采取对症治疗，常用的治疗方法如下：

首先，12岁的儿童失眠，有可能是由于学习的压力太大所导致，想要改善这种现象就要学会适当地减压。平时要合理地规划学习的时间，要劳逸结合，这样就能够使儿童失眠的现象有所改善。

其次，儿童失眠也有可能是由于大脑过度兴奋而导致。比如在白天的时候做特别剧烈的运动，这时就会导致孩子在夜晚出现难以入睡以及失眠的现象，所以在白天要让孩子适当地活动，不要做特别剧烈的运动，睡前不能做剧烈的运动。

另外，儿童失眠也有可能是营养缺乏而导致。营养缺乏就要及时地补充，在夜晚睡觉前可以给孩子喝一杯热牛奶，然后可以适当地听舒缓的音乐，这样可以缓解失眠。