牙质不好推荐使用含氟牙膏。牙齿不好可以表现为釉质和牙本质的钙化不全，牙体硬组织发育不良，容易造成细菌、温度等外界刺激，对牙体硬组织及牙髓组织的损伤。

如果牙质不好，牙齿比较敏感推荐使用抗过敏牙膏，缓解牙齿一过性的敏感症状。推荐使用含氟牙膏的机理在于组织的再矿化，增强牙齿的硬度，一方面，防止龋病、磨耗等牙体硬组织疾病的发生，另一方面，隔绝冷热、机械等对牙神经的刺激。

而含氟牙膏使用只是一种预防性的措施，有效地改善牙齿发育不良的方法，还包括充填、全冠修复以及涂氟等这些方法。