妊娠合并红细胞增多症的预防方法有：

1.在妊娠期间出现身体不适症状后需要及时纠正，尤其是在妊娠期间出现腹泻、呕吐症状比较严重时需要积极的补液治疗，这样可以防止血容量浓缩，可以有效的预防妊娠合并红细胞增多症。

2.如果孕妇存在慢性缺氧性疾病时，在日常生活当中要避免感冒、受凉，同时还需要经常性吸氧，提高体内氧气的浓度，也有助于预防妊娠合并红细胞增多症。

3.在妊娠期间孕妇抵抗力比较差，需要多注意增强自身抵抗力，降低细菌、病毒侵袭几率。