真性红细胞增多症的预防是比较困难的，要注意尽量少接触一些理化因素，比如放射线辐射、化学物质等。

如果是继发性的红细胞增多症，需要对容易导致红细胞增多症的一些疾病，进行积极的治疗，比如先心病、肺心病，有可能会减少继发性红细胞增多症的发生。

另外，还有一种相对性的红细胞增多症，往往是由于大量的失液所导致。如果想要预防，通常在发生剧烈的呕吐、腹泻的时候，一定要进行积极补液治疗。日常生活当中，还要注意少吃过于油腻的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，多喝水，积极地进行体育锻炼，对于红细胞增多症的预防，也有可能起到积极的作用。