引起神经衰弱的原因比较多，可能为外部环境因素所引起，也可能为自身性格所引起。

外部环境因素通常是指遭遇了某些突发事件的刺激，或到了新的环境不能很快适应，对心理造成了较大的影响；还有就是因为工作压力过大、情绪过度紧张、家庭关系不太和睦等，都容易引起神经衰弱的症状。自身性格方面主要是指有些人过于追求完美、对自己要求过高、经常产生自卑、自责等不良情绪，也可造成神经衰弱。

因此，神经衰弱患者首先要针对自己的心态进行调整，多与家人和朋友交流，放松身心，避免强加给自己过大的压力，利于缓解临床症状。