老年人如果长期不动脑，容易引起痴呆。老年人如果长期不进行思维的训练、不参加益智类的活动，就容易导致脑功能的逐渐退化，从而形成老年性痴呆的可能。

因此，老年人需要经常地进行户外的运动以及参加益智类的活动，比如快走、慢跑、做操、打太极拳、打牌、下棋等。通过这些活动和游戏，能够锻炼大脑的思维能力，预防脑萎缩的发生，从而预防老年性痴呆的形成。

此外，老年人在平时还需要加强听、说、读、写等能力的锻炼，尤其是对于记忆力、计算力的训练，这样也能够有效地预防老年痴呆的发生。