感冒可以吃红萝卜，红萝卜富含多种维生素，营养价值相对较高。感冒的时候适当吃红萝卜有助于补充维生素，提高机体的免疫力，对于病情的恢复可能会有一定的帮助。

感冒的时候还可以适当吃其他的一些蔬菜、水果，比如苹果、梨等。感冒的时候还需要清淡饮食，不能够吃一些辛辣、刺激性的食物，过于油腻性的食物。

日常生活当中还应该注意避免再次受凉，雾霾的天气不要外出，也需要注意保证充足的睡眠。