踝关节扭伤后很容易出现踝关节肿胀的情况，这个时期绝对不能够下地行走，应多卧床休息。

在卧床休息期间可以口服活血化瘀药物，或者冰块冷敷减轻局部肿胀，一般经过1周左右治疗后局部肿胀能够明显缓解。可以选择矫形鞋固定关节下地活动，或者应用弹力绷带8字包扎踝关节，避免因穿高跟鞋或者快速行走导致再次扭伤。踝关节扭伤后2个月内应禁止负重行走。

平时多用热水泡泡脚，防止出现创伤性关节炎的情况。如果关节反复肿胀或者出现习惯性崴脚的情况，最好到医院进一步检查。