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甲亢吃药后还失眠怎么办

发布时间: 2020-10-09播放次数:494
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甲亢患者吃药后还失眠了建议前往医院进行相关检查,查明具体引起失眠的原因,从而进行对症治疗。

平常生活中也需注意坚持规律的作息时间,保证每天6至8小时的睡眠时间,最好在11点之前入睡,尽量保证在此段时间睡眠休息,提高睡眠质量。

其次,还需注意养成良好的饮食习惯,要特别注意晚餐的时间和质量,晚餐最好在7点前吃完,以清淡、易消化食物为主,不要食用大鱼大肉的食物,睡前可以适当饮用温热牛奶辅助入睡。

此外,还可坚持适当的体育锻炼,最好在下午5、6点钟进行,避免太晚运动而影响睡眠。

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