雄激素高想要降下来，首先需要明确导致激素升高的原因。

如果是女性雄性激素升高，可能是因为卵巢或者肾上腺出现病变所导致。卵巢方面的因素大多是因为患有多囊卵巢综合征，以及高雄激素血症所导致，需要对症服用药物治疗，常用的有短效避孕药、抗雄性激素的药物，并且要增加运动量。如果是肾上腺皮质增生或者是肿瘤引起，可以通过使用糖皮质激素或者手术治疗。

如果是男性雄性激素升高，可以服用抑制雄性激素分泌的药物治疗，常用的药物有雌二醇片，在饮食上多吃一些雌激素含量相对比较高的食物。