月经期间减肥好吗

女性在月经期间不能随意的减肥，因为在来月经时体内的激素水平处于最低状态，抵抗力相对比较弱。如果此时进行减肥体内的代谢率比较低，循环缓慢减肥效果不明显。

如果是节食减肥可能会影响月经量的多少，导致月经紊乱，经期抵抗力下降减肥，还可能会引起身体出现不适症状，影响到健康。

想减肥建议等到月经后，月经干净后属于减肥的黄金时间。可以通过合理的饮食以及多运动锻炼减肥，避免吃高脂肪油腻的食物，多吃蔬菜和水果、粗粮，加上跑步或是游泳等锻炼减肥，减肥需要坚持才有效果。