宝宝光长肉不长高，首先考虑是宝宝平时营养过剩或者缺钙等原因所致。

建议家长平时要加强宝宝辅食结构的调整，营养要确保均衡摄入，一日三餐的辅食结构要按照营养学角度合理进行安排，必要的时候家长可以咨询儿科医生或者专业的儿童营养师，以确保宝宝摄入的营养物质能满足宝宝所需。还要注意避免宝宝偏食、挑食或者暴饮暴食，要控制好宝宝的体重，避免过度肥胖等。

其次，家长可以带宝宝去医院化验钙元素，如果缺钙，及时根据结果遵医嘱给予补充葡萄糖酸钙口服液或者龙牡壮骨颗粒等。