子宫内膜21到35天脱落一次是正常的，因为子宫内膜脱落，就形成月经，也就是月经是子宫内膜周期性增长、周期性脱落而形成的。

正常的月经周期为21到35天，平均为28天。如果子宫内膜不到21天就脱落一次，那就说明月经周期过短、月经频发，大多数是因为卵巢分泌黄体功能不足而导致的。如果35天以上才脱落一次，也是不正常的，说明月经周期过长。

子宫内膜多久脱落一次，受很多因素的影响，最主要还是受卵巢分泌功能的影响。如果卵巢的分泌功能出现异常，就会导致月经异常。平时一定要注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要暴饮暴食，也不要过度节食减肥。