接种新冠疫苗之前一般是可以跑步的，但要注意跑步的距离和速度，适当慢跑一般没有关系，但是要避免剧烈跑步。

因为在接种新冠疫苗之前需要保证机体处于完全健康的状态，如果进行剧烈的跑步有可能会引起咳嗽、呼吸困难等不适症状，影响新冠疫苗的接种。

除此之外，在接种新冠疫苗之前最好适量吃一些清淡的食物，也要保证接种部位的清洁。如果身体存在一些不适症状，或正处于疾病的急性发作期，必须详细向医生说明。

接种完成之后，要留在现场观察30分钟，无不适症状出现才可以离开。