戴耳机时间久耳朵像堵住，应该立刻摘下耳机，并且让自己处于安静的情况下，慢慢恢复便可。患者也可适当咽口水，或者吞咽食物来进行缓解。

患者在佩戴耳机时，尽量不要超过1个小时，因为如果佩戴耳机的时间过久，并且耳机的声音过大，很容易引起耳鸣的症状。

患者如果症状长时间不得到缓解，就不排除是耳道受伤或者其他症状导致。建议患者可以去正规医院进行耳部检查，并且近期患者的耳朵不宜再次受到刺激性声音的影响，避免佩戴耳机。