睡不着神经衰弱吃什么食物

睡不着、神经衰弱建议吃以下食物：

1.可以适当地进食富含B族维生素的食物，例如木耳、瘦肉、小米、动物肝脏以及豆类等。因为B族维生素能够为大脑神经补充充足的营养，帮助改善上述不适症状。

2.可以多进食富含钙元素和蛋白质的食物，例如牛奶、核桃、鸡蛋等，能够改善神经功能，促进上述症状缓解。

3.可以吃一些富含维生素C成分的蔬菜和水果，有助于提高机体免疫力，增强身体素质，促进睡不着、神经衰弱病症恢复。