胃酸反流的正确睡姿

胃酸反流正确的睡姿是需要将头部垫高，可以将床头升高15厘米左右，避免胃内的食物反流至食管，损伤食管的黏膜，避免头低脚高等睡眠姿势，可以采取仰卧位，也可以采取侧卧位。

最好是采用右侧卧位，可以促进胃肠道的蠕动，如果长期采取侧卧位，患者出现明显不适时，可以使用仰卧位以及侧卧位交替。

在睡眠过程当中也不要过于紧张，否则有可能会影响患者的睡眠，同时在睡觉之前一到两个小时内，需要避免吃东西，避免饭后立即平躺。