导致饭后嗓子堵、打嗝的原因，可见于吃得过饱、剧烈运动和反流性食管炎等。

1.吃得过饱。如果在短时间内进食大量食物，吃得过饱导致大量食物堆积在胃里，一时间消化不动，不仅会觉得消化道发堵，还会引发胃胀气，气体刺激到膈肌，可引起打嗝。

2.剧烈运动。刚吃完饭就进行剧烈运动，如快跑、仰卧起坐等会挤压腹部的运动，频繁挤压腹部时，会导致刚吃进去的食物向食管翻涌，产生拥堵感，而且还会造成膈肌异常痉挛，从而出现打嗝。

3.反流性食管炎。反流性食管炎患者进食后，食物刺激胃壁细胞分泌胃酸，但是胃酸反流到食管会灼烧食管黏膜，可引起嗓子堵的感觉，并且胃酸刺激膈肌也会引起打嗝。