卵巢的保养饮食上，一般是营养丰富，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果会比较好；并且多吃含维生素类食物，这样有助于营养卵巢，并且调整卵巢功能。

再有卵巢的保养一定要有良好的心态，必须有积极乐观的心态。如果经常生气也会引发内分泌失调，出现卵巢功能下降。

再有卵巢的保养，一定要积极参加户外活动，运动健身，并且每年常规到医院做相关检查。如果发现异常情况，及时对症治疗。

再有卵巢的保养，非常关键的是不能熬夜，经常熬夜会引发内分泌失调，出现卵巢功能紊乱，出现月经紊乱的情况，所以要想保证卵巢功能，必须将身体调整到最佳状态。