乳腺增生有可能会自己消下去的。因为乳腺增生的病因，绝大部分是由于患者日常生活工作压力大、内分泌调节紊乱引起的，只要进行一些针对性的自我调节以及治疗，乳腺增生就有可能会自愈：

1.患者一定要多吃清淡的食物，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，而且避免喝咖啡、饮酒、抽烟等。平时多喝一些益气养生的茶，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。

2.要善于调节自己的情绪，保持乐观开朗的心情，多参加体育运动或者休闲活动，减轻生活工作的压力，适当地释放自己。

如果患者乳腺增生通过自我的调理不能消除，建议吃一些中药进行调理，比如夏枯草口服液、逍遥丸等。