膝盖一伸就响怎么办

膝盖一伸就响，要避免活动太快，运动太猛，这种情况膝关节在受到异常压力刺激时就会响。

平时需要注意锻炼，在不疼痛、不响的情况下，适当进行屈伸锻炼、静蹲，增强局部股四头肌和膝关节周围韧带肌肉力量，这样能够保护膝关节，避免弹响的情况。

弹响还和局部肌肉粘连、韧带僵硬、关节炎、滑膜炎有关系，特别是一伸就响还伴随疼痛情况。要检查清楚，根据局部炎症、渗出、粘连情况，适当进行理疗锻炼，配合用一些药物进行外用，比如贴膏药、口服镇痛消炎药物。

如果确实检查有比较严重的损伤，像半月板撕裂、三度以上损伤等就需要关节镜手术进行一定治疗。