嗓子老是发炎，可能与咽喉本身受到细菌、病毒感染、鼻炎、鼻窦炎等原因引起。

当抵抗力下降时，咽喉部位容易受到细菌或者病毒侵犯，引起咽喉出现充血、水肿，形成炎症性的反应，嗓子疼痛。经常吃辛辣刺激的食物，例如过多的辣椒、花椒、大量喝酒、吸烟、没有注意休息，也会造成咽喉容易发炎。患鼻炎、鼻窦炎，鼻腔内的分泌物流入咽喉部位，刺激咽喉也容易引起发炎。

经常用嗓子不当，长时间用嗓过度造成局部充血、水肿，也会引起嗓子发炎。建议前往耳鼻喉科做相关的检查，确诊病因给予规范的治疗，能逐渐改善嗓子不适感。