预防肠套叠先要注意饮食，食物要尽量清淡，少量多次进食，不要进食油腻、难消化、辛辣、刺激的食物，更不要暴饮暴食，否则会加重肠道负担，容易引起肠套叠。

肠套叠常发于儿童，其原因是肠管发育不均衡，进食过多食物，刺激肠道蠕动加快，从而引起肠套叠。宝宝添加辅食的时间不要太早，尽量将食物做得软烂，可预防小儿肠套叠。尽量避免腹泻，一旦出现有肠道感染，需要积极治疗。

成人发生肠套叠通常是因为肿瘤引起，平时要多食用膳食纤维的食物，避免便秘，也不要吃腌制、油炸的食品，尽量减少肿瘤的发生几率。同时也不可以暴饮暴食，加重肠道负担，以免发生肠套叠。