为什么一吃饭就困

一吃饭就困，这是生活中常见的现象。

主要是由于在吃饭后，胃部需要对进入胃内的食物进行消化，所以身体的大部分血液会聚集到胃部帮助进行消化工作。由于增加了胃部的血液输出量，会导致大脑供血、供氧相对减少，从而引起脑供血不足，出现犯困的现象，一般不需要过多干预和担心。

日常生活中，尽量注意避免过饱饮食，每餐食用八分饱即可减轻这种症状。并且在吃饭后，避免立即卧床休息，可以适当进行活动，加速血液循环，也有利于减轻犯困的症状。