一吃饭就头晕的原因大致包括以下两个方面：

1.由于吃饭的时候胃肠道蠕动加快，血液循环相对增快，全身大部分血液会聚积在消化系统，容易导致脑部循环相对减弱，出现暂时性的供血不足状况，表现出一吃饭就头晕的症状。

2.由于吃饭的时候注意力相对集中，大脑神经比较兴奋，因精神因素导致的反射性头晕，多发生于女性人群，与神经过于敏感有关。建议平时要多注意休息，增加营养摄入，有助于增强体质，预防上述症状出现。