患者出现下背部的疼痛，首先应该避免继续活动或者是频繁地进行弯腰，避免刺激下背部疼痛症状进一步加重。

其次患者要及时地进行休息，并且对腰部进行热敷或者是按摩等方式，缓解患者的疼痛症状。并且在疼痛加剧时，可以适当地使用消炎和镇痛类的药物进行治疗。

如果经过以上的措施，患者的疼痛症状并没有明显好转，或者有疼痛加剧的情况，患者及时到医院进行相关的检查，有可能患者的腰部发生了相关的损伤情况。例如，肌肉拉伤或者是韧带损伤，以及慢性炎症的情况，根据不同的原因及时采取对症的治疗措施。