已经明确的诊断为妊高症，想要将妊高症风险降到最低，就要从饮食习惯、生活习惯，以及正规产检，做好围产期保健几个方面着手。

妊高症患者平时生活习惯一定要保证不熬夜，早睡早起，保证足够的睡眠，这样就会减少脑血管的压力，避免血压升高。

饮食上一定要摄入足够的精蛋白，以及各种微量元素，和含有热量的食物。比如禽类和鱼类以及豆类产品，它们富含丰富的精蛋白，可以改善妊娠期高血压患者低蛋白血症状态。同时还要限盐、限钠饮食。

如果从这些方面仍然不能够控制血压，可以在医生指导下，适量口服阿司匹林，改善血管通透性，降压治疗。