饭后运动头晕是由于脑供血不足所引起。

在吃完饭以后，由于很多血液会集中分布到胃肠道内，会促进食物的消化与吸收，会导致回心血量不足，从而影响到脑部的供血，导致脑部供血量减少，在运动时就会出现头晕。因此，在饭后不可立刻运动，在饭后休息半小时才可活动。

如果本身存在贫血，在吃完饭后可能会使贫血的症状加重，在运动时就会出现头晕，可能还伴有无力、面色苍白等症状。应当明确引起贫血的原因，然后进行针对性治疗，防止贫血加重。