骨刺要不要补钙吗

骨刺是可以补钙的，这是骨质过度生长的结果，并非是因为大量的补钙所造成的。而且在补钙的时候，也并不会导致骨刺的情况变得更加严重，这两者之间并没有因果关系。

可以通过天然食品的方式来补钙，奶制品中含有比较高的钙元素，每100毫升中，含有钙元素大约是在104左右，还会有维生素、矿物质以及氨基酸，能够促进钙元素的吸收。

牛奶本身也是日常生活中比较常见的一种补钙方式。另外，也可以选择虾皮、海带或者大豆制品，不仅能够补钙，还可以预防动脉粥样硬化。