颈椎突出一般是不能自愈的，因为颈椎突出无论是骨性的突出，骨性曲度变直或者反弓，或者是椎间盘突出，都是经过一个长期漫长的不良姿势刺激，逐步丧失了稳定性，韧带对于椎间盘和局部的骨质产生了不稳，从而才出现了明显的突出。

即使是急性的损伤，这种突出也比较严重，靠自愈一般比较难，大多数需要进行综合的治疗才能有所缓解。包括进行一定的牵引、理疗、针灸，应用一些对症的镇痛、活血、营养神经的药物。

有些突出比较严重，还需要进行一定的手术治疗。所以颈椎突出一般是不能自愈的。自我可以进行一定的注意，避免不良姿势、锻炼等，有所改善而已。