正常健康人的心率一天24小时是有一个波动范围的，而且心率的快慢，会受许多因素的影响。夜间休息时的心率是最慢的，通常运动、饮用咖啡、浓茶、饮酒、情绪激动等等，都会引起心率的增快。

如果在夜间休息时，人体心率比较慢的时候；这种情况下，在夜间所测得的心率并不能代表人的一天24小时的心率的情况；只能是代表夜间休息时，也就是静息状态下人体的心率状况。

所以不能用晚上检测到的心率，来代表一个人一天24小时的心率，这个一定要注意。