产妇开奶主要是要通过宝宝的早吸吮，在出生以后半小时内让宝宝吸吮母亲的乳头，促进泌乳素分泌。泌乳素分泌才能够促进乳汁的分泌，并且其后要有规律进行母乳喂养，无论乳汁分泌量多少，都应该2~3个小时哺乳一次。

在产后的1~3天内产妇的乳汁分泌量相对较少，但是此时新生儿对母乳的需求也相对较少，在出生的第1天新生儿的胃容量只有7ml左右，所以不用过于担心因乳汁分泌少而使宝宝缺乏母乳。只需要定期进行母乳喂养，乳汁分泌量会快速增多。同时，适当加强营养、保证充足休息以及放松心情，都有利于母乳的分泌。

在哺乳期间并不要求过多食用，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，这些食物并没有明显的催奶作用。并且有可能过于油腻而导致产后消化、吸收困难，引起消化道的症状。