青少年发生高血压，在饮食当中不能吃高脂肪、高胆固醇的食品，如肥肉、黄油、奶油、奶酪、肝肾大肠等动物内脏。

也不能进食含糖或者淀粉等碳水化合物丰富的食物，饮食当中要少吃盐，不吃动物油，适当吃一些橄榄油、茶油、菜籽油等植物油，要多吃果蔬以及荞麦、燕麦、玉米、小麦等粗粮类主食。

青少年高血压除了饮食上需要控制外，积极运动和控制体重也非常重要，还要不吸烟、不饮酒、不熬夜、充分睡眠，要长期采取综合的生活方式调理，有助于控制血压。