经常偏头疼主要是大脑神经得不到充分的休息，长时间处于紧张、兴奋的状态，机体表现出神经性头疼症状。与平时长时间的体力劳动或者脑力劳动，导致身心过度疲惫有关，还与情绪不稳定或者心情压抑、烦躁不安等因素有关。尤其是长时间睡眠时间不足或者睡眠质量不好，最容易诱发神经性头疼出现。

因此，建议平时要调整好作息时间，每天按时休息、按时吃饭，养成良好的生活习惯。

必要的时候可以遵医嘱适当地服用神经营养药，B族维生素或者谷维素等，有助于改善经常偏头疼症状。