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怀孕初期可以吃香蕉吗

发布时间: 2021-04-16播放次数:40
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怀孕初期是可以吃香蕉的。

因为女性在怀孕早期,更需要补充足够的维生素以及矿物质,而香蕉中不仅含有这些物质,同时还含有人体所需要的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,并且预防便秘。虽然怀孕初期可以食用香蕉,但一日香蕉摄入量不要超过半斤,如果摄入过多,同样也会导致身体不适。

除此之外,怀孕早期也是胎儿神经管快速发育的阶段,在此期间更一定要注意自己的饮食结构,避免吃一些腌制食品或是过夜,以及不新鲜的食物。如果条件允许的情况下,在怀孕前3个月,也应该继续服用叶酸片。

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