哺乳期乳房胀建议及时排出乳汁，以免引起积乳。

建议哺乳期按需哺乳。如果有乳房胀痛的情况，建议及时排出乳汁，比如用吸奶器吸出乳汁，保持乳管的通畅，以免引起积乳，进而导致哺乳期乳腺炎。

哺乳期应注意乳房的卫生，保持乳头的清洁，建议每日温水擦洗，哺乳前后清洁乳头。

饮食以荤素搭配为主。可适当配合富含蛋白质的食物，也可以搭配汤类，也可以食用新鲜的水果，补充水分及维生素。尽量少食用辛辣、刺激食物，如辣椒、油炸食品、腌制食物、咖啡、酒精、碳酸饮料等辛辣、刺激食物。