老人容易拉稀建议吃以下食物：

1.具有健脾养胃功效的食物，例如山药、山楂、冬瓜、红薯以及各种谷物等。老人适当进食这些食物，能够改善老人的脾胃排空运化功能，促进食物的消化、吸收，避免容易拉稀的症状出现。

2.具有止泻、收敛作用的食物，例如杨梅果、荔枝干以及石榴皮等。能够帮助改善老人容易拉稀的症状，促进胃肠道功能修复。

切记给老人进食上述食物时，要注意控制进食量。要以少量多餐为主，以免增加胃肠道负担出现拉稀症状。