高原适应不全症是可以预防的，在进入高原地区之前，最好做全面的体格检查，孕妇、心肺肝肾疾病患者或者是存在消化道溃疡、癫痫患者、严重贫血患者是不适合进入高原地区，否则比较容易引发高原适应不全症。

在日常生活中要注意适当的参加一些体育锻炼，比较有利于增强身体的素质。如果已经进入高原地区，可以根据医嘱使用药物，防止因为缺氧所造成的急性高原反应。

在刚进入高原地区的时候，应尽量减少体力劳动，如果已经出现身体不适，需要及时配合医生来进行治疗。