挺腰就酸痛怎么回事

挺腰就酸痛这种情况考虑可能是腰间盘突出的前兆，如果没有其他症状，应该没有达到腰椎间盘突出的严重程度。腰椎间盘突出与长期久坐久站，频繁的弯腰取重物等形成的腰椎病变，目前建议去正规医院到医院拍摄CT或者磁共振明确诊断。

如果检查没有腰间盘的突出情况，也不能够排除是不是腰肌劳损、局部的肌肉痉挛的情况。

在平时首先要改善不良的姿势，不要长期的久坐久站，每坐最多1小时的时候就要起身休息10分钟，平时可以做一做腰背肌的功能训练，活动一下腰部，平时建议多做一些户外运动，比如游泳，尤其是蛙泳效果是最好的，也可以进行一些保守治疗，比如牵引、按摩等。