出现了心悸失眠需要及时改善睡眠，长时间失眠会导致身体出现各种症状，会引起心脑血管一些比较严重的症状，例如长期失眠睡眠不足会导致植物神经功能紊乱，导致心脏神经官能症，还有可能导致血管硬化等疾病。

改善失眠，控制心悸的症状，可以服用一些镇静安神的药物改善症状，例如可以服用一些中成药或服用艾司唑仑改善睡眠，还需要放松心情避免过度焦虑。

在生活中保持良好的心态以及进行一些适当的体育锻炼，可以较好的改善失眠的症状。